一年12期 彩色铜版纸
是一份致力于提高读者健康素养的杂志，通过科学、实用的健康知识和生活方式建议，鼓励人们积极参与到自我保健的行动中来，是一门深受欢迎的健康读物。《自我保健》是由上海市医学会出版的一本健康养生杂志，采用大16开，铜版纸彩色印刷，月刊，单期79页。常设栏目主要有父母必读、阳光热线、健康时话、两性内参、有案可察、手术咨询、谈病问诊、中老年手册、性与健康、解忧信箱。欢迎订阅。
《自我保健》杂志是一份以健康为主要关注点的期刊，以"自我保健，胜过专业治疗"为核心理念，致力于向读者提供全方位的健康知识和生活方式建议，帮助读者建立科学的健康观念，提高生活质量。杂志的内容覆盖了广泛的健康议题，包括但不限于营养与饮食、运动与健身、心理调适、生活习惯、疾病预防等方面。每一期杂志都会邀请医学专家和健康领域的研究者撰写专栏文章，深入浅出地讲解各类健康问题的起因、发展和预防措施。此外，还会发布一些与健康相关的社会新闻和科研成果，使读者能够及时了解到最新的健康资讯。
该杂志以清新、时尚的版面设计吸引了众多读者，其文章风格亦以轻松、活泼为主，旨在使健康知识更易于理解和接受。同时，杂志还会发布一些实用的健康工具和资源，如健康食谱、锻炼计划、健康检查建议等，使读者能够更方便地应用到日常生活中。
父母必读、阳光热线、健康时话、两性内参、有案可察、手术咨询、谈病问诊、中老年手册、性与健康、解忧信箱。
《自我保健》杂志是一本专注于提供健康生活方式和自我保健知识的杂志，目标是帮助读者实现身心健康，并提供实用的建议和指导，让每个人都能在快节奏的现代生活中保持健康和平衡。杂志致力于介绍各种健康生活方式。杂志认为，健康不仅包括身体的健康，还包括心理和社交健康。因此，杂志中涵盖了营养和饮食、运动与健身、心理健康、社交互动等多个方面的内容，帮助读者全面了解如何改善自己的生活方式以提升整体健康水平。
杂志提供自我保健的实用建议和技巧，我们深知每个人都有不同的健康需求和问题，因此杂志提供了各种不同的专题文章，涵盖了常见的健康问题和疾病预防措施，无论是食物过敏、睡眠障碍、压力管理还是慢性疼痛，读者都能从杂志中找到相关的资讯和建议，以便更好地应对这些问题。
此外，杂志还推崇自然疗法和互补医学，我们相信自然界提供了许多有益于身体和心灵的资源，所以杂志将介绍一些传统和非传统的疗法，如中草药、按摩、瑜伽等，帮助读者了解自然疗法的原理和效果，并提供使用这些疗法的指导。杂志还鼓励读者参与到健康讨论中来，刊登读者来信、专家建议和读者分享，鼓励大家相互交流经验和知识，共同探讨健康话题。
《自我保健》杂志致力于成为读者身边的健康顾问，为读者提供全面而可靠的健康信息，促进他们在日常生活中做出明智的健康选择。该杂志相信，通过学习、实践和分享，每个人都能获得更健康、更富有成就感的生活。
